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殷曲的博客

登高声远,不藉秋风。

 
 
 

日志

 
 

当你身上不对劲的时候 你看看你少点啥  

2011-04-17 17:51:17|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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眼干涩:                 缺维生素A、胡萝卜素­

 

口臭 :                  缺维生素B6、锌­

 

牙齿不坚固:             缺维生素A、钙、铁­

 

唇干燥、脱皮:           缺维生素A、B2­

 

贫血、手脚发凉:         缺维生素B6、铁叶酸­

 

易疲劳、精力差:         缺维生素B1、B2、B6­

 

脱发过多、头皮屑过多:   缺维生素A、B6、锌、钙­

 

头发枯黄、分叉:         缺维生素E、铁­

 

黑眼圈:                 缺维生素A、C、E­

 

出现色斑、黄褐斑:       缺维生素C、E、叶酸­

 

皱纹出现早、多:         缺维生素A、C、E、硒­

 

皮肤无弹性、无光泽:     缺维生素B1、B2­

 

皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌­

 

发育迟缓:               缺维生素A、B1、B2­

 

视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒­

 

虚汗、盗汗:             缺维生素D、钙、铁­

 

舌头紫红、嘴角烂:       缺维生素B3、B6 




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